Снижение веса: стратегия успеха
Простое руководство по созданию и поддержанию новых привычек, выбору сбалансированного питания и регулярной активности для успешного и долгосрочного снижения веса.
10 000 шагов: эталон здоровья или просто тенденция?
Узнайте, как идея 10 000 шагов в день стала популярным «стандартом» и почему главное - не зацикливаться на этой цифре, а стремиться к более активной жизни в любом формате.