Базовая тройка: Жим, приседания и становая
Хотите значительно увеличить свою силу и мышечную массу? Разберем «базовую тройку». Узнайте, как правильно выполнять эти упражнения, чтобы добиться впечатляющих результатов и поднять свою физическую форму на новый уровень.