Снижение веса: стратегия успеха
Простое руководство по созданию и поддержанию новых привычек, выбору сбалансированного питания и регулярной активности для успешного и долгосрочного снижения веса.
Как оставаться мотивированным
Все мы начинаем свой путь с огромным количеством мотивации, но иногда она исчезает. Не волнуйтесь – это нормально! Вот несколько советов, которые помогут вам не сбиться с пути реалистичные цели Вместо того чтобы стремиться сбросить 20 килограммов за месяц, сосредоточьтесь на более