Жим лежа

Хотите значительно увеличить свою силу и мышечную массу? Разберем «базовую тройку». Узнайте, как правильно выполнять эти упражнения, чтобы добиться впечатляющих результатов и поднять свою физическую форму на новый уровень.

Лучшие упражнения для развития грудных мышц: жим штанги лежа, жим гантелей, разгибание гантелей и разгибание рук в тренажере. Техника выполнения, советы и преимущества.