Не хватает времени на спортзал? Вы можете отлично потренироваться дома, даже если у вас плотный график. Покажем несколько быстрых упражнений, которые вы можете делать в любое время и в любом месте

Все мы начинаем свой путь с огромным количеством мотивации, но иногда она исчезает. Не волнуйтесь – это нормально! Вот несколько советов, которые помогут вам не сбиться с пути реалистичные цели Вместо того чтобы стремиться сбросить 20 килограммов за месяц, сосредоточьтесь на более

Расскажем коротко о самом важном, чего стоит придерживаться, какие продукты нужны для правильного питания, разберем советы.

Затрудняетесь с дыханием во время бега? Узнайте об основных правилах, наиболее эффективных дыхательных паттернах и о том, почему глубокое дыхание важнее всего остального.